沖縄県北谷町＊やびく産婦人科・小児科　Infertility 4D Ultrasound OBGYN Pediatrics　

先週末に梅雨明けした沖縄。

一気に暑くなり，夏モードですね。


急な気温変化で早くも

夏ばて気味な方もいるかもしれませんね。



暑くなると，クーラーの効いた部屋が気持ち良い。

特に小さな赤ちゃんがいると，

涼しい部屋の中にこもり気味に

なる方も多いでしょう。。。



だけど，赤ちゃんとのこもり気味の生活は，

運動不足はもちろんですが，

精神的にもイライラ・クヨクヨ・ピリピリ

しやすくなります。



そんな時は，クーラーの効いた部屋の中で，

赤ちゃんと一緒に運動できる

バランスボールエクササイズが

お勧めです


お母さんの優しい笑顔がステキですね♡


運動不足を解消して，

育児に必要な体力を取り戻しましょう。


腰痛
肩こり
腱鞘炎
痔
尿もれ
むくみ
お腹ぽっこり
お腹だるだる
イライラ
鬱々

こんな症状に効果的です。



本日ご参加の方も，

「添い乳でバリバリになっていた背中が
少しスッキリした。」

とのことでした。



授乳や抱っこで，同じ姿勢を

長く続けることが多い産後。

どうしても，肩や背中や腰が

バリバリと固まったような感覚になります。



その原因の一つは，

同じ姿勢を続けたことで，

その部分の血流が悪くなるから。



バランスボールエクササイズは，

全身の血流アップにもつながります。





やびく産婦人科では，

毎月第１・第３火曜日に

産前産後のバランスボール講座を

開催しています。


授乳やおむつ替えも

その場で自由にしていただけますので，

赤ちゃん連れでのお出かけの

練習にも最適



お問い合わせ・お申し込みは，
０８０－１７１９－５６００