沖縄県北谷町＊やびく産婦人科・小児科　Infertility 4D Ultrasound OBGYN Pediatrics　

  

寒くなったり、暖かくなったり気温差がありますが、皆さんお身体の調子はいかがですか？


私は、体調管理の一つに身体を温めるようにしています。
朝起きたら白湯を飲む。
家の中でも靴下を履く。
お風呂では湯船に浸かる。
常温または温かい飲み物を飲む。
適度な運動。適度な服装。
とにかく温める～！！

難しいことではないのですが、忙しいとついつい手を抜いてしまいます(笑)

特に女性の身体は冷えに対してとても敏感で、身体が冷えれば生理痛の悪化や、婦人病の原因にもなりかねません。
また、冷えは代謝を悪くし、脂肪を蓄えようとしてしまいます。

冷えって、女性の大敵ですね！

わかっているけど、継続するのが難しい～。
でも、意識することが大切です！

一緒に冷え対策を2014年の習慣にして、健康・元気な毎日にしていきましょう♪



  

こんにちは。

先日、日本赤十字社より『銀色有功賞』をいただきました！




医療に携わる団体として、少しでも社会貢献が出来、より良い世の中になっていければ幸いです。

日々、小さなことから積み重ねて頑張っていきましょう♪

  

こんにちは♪

沖縄も寒い日が続き、桜の時期になりましたね！
実はやびく産婦人科・小児科の入口前にも桜の木があるんですよ！



北部の桜のようにはいきませんが、少しづつゆっくーりと花を咲かせています♪




皆さん、顔をあげて上を向いていきましょう♪

  

沖縄では、毎年インフルエンザが流行していますね。

県健康増進課によるとピークはこれからとの事で、咳やくしゃみをする場合に手のひらではなく、ハンカチやティッシュで口を覆う『咳エチケット』を行い、感染を広げない取り組みを求めています。

また、インフルエンザの予防対策については、沖縄県感染情報センターのチラシをご覧ください。




インフルエンザの可能性がある場合、受診の前には一度お電話をいただけるとスムーズな対策ができます。

感染予防にご協力宜しくお願い致します。

※当院では、インフルエンザの予防接種も行っております。
　

  

１月２３日（木）
ランチバフェです。産後のママ達がサロンに集まり栄養の話を聞きながら座談をしました。


ランチメニュー
五穀玄米（玄米、ハトムギ、黒豆、小豆、もちきび）
鮭の南蛮漬け
ドゥルワカシー
千切りイリチー
ゆし豆腐（アーサ入り）
たんかん

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授乳中はご飯をたくさん食べて下さいね。しっかり３度の食事を摂れていれば甘いものが食べたくなくなりますよ。甘いものが食べたくなるときは食事量が足りていないのかもしれません。間食は甘いお菓子ではなく、ナッツやチーズ、ゆで卵、ヨーグルトなどタンパク質の入っているものが摂れるとよいですね。バフェではタンパク質の重要性や貧血について話をしました。普段食べている食事のことで悩みなどありましたら気軽にご相談下さい。
  

マタニティ・ヨーガ教室についてご案内します。

当院をご利用の方は無料で参加できます♪（その他の方は1000円/1回）

日程は、第２・第４火曜日　午後14：30～16：00
場所はやびく産婦人科・小児科　３階

講師は、『琉球ヨーガ・ゆぅり』の荒木ゆり子先生です。
ブログはこちら

ヨーガの体操や呼吸法を通して安産ボディづくり・リラックス効果を体験してみませんか？

呼吸と共に行うヨーガの体操は、出産後の子育てが意欲的に取り組めるようになり、妊婦の心の状態を安定させ分娩時の痛みのコントロールにもつながります。

皆様のご参加をお待ちしています♪

参加の方は、人数の確認もありますので当院・受付（098-936-6789）までご予約ください。

★動きやすい服装でご参加ください。



  

当院では、産婦人科の他にも女性検診(がん検診等)不妊外来、栄養相談、子どもデイケアセンターなども行っています。

スケジュールはこちら

受付時間は、午前9時から12時30分、午後14時から18時となっています。

また木曜の午前中は女性(産婦人科)による診療を行っています。

気になる事などありましたら、お気軽にご相談ください。
スタッフ一同親身になって対応いたします。  

１番だし
やびく産婦人科・小児科の出汁の取り方を紹介します。
１５リットルの水に昆布を６～７枚入れ沸騰する前に取り出します。昆布を取り出したら鰹節を３５０ｇたっぷりと入れ、沸騰したら火をとめて鰹節が沈んで来たら取り出します。

毎日の味噌汁や煮物などに使っています。  

やびく産婦人科・小児科　　１月２２日おやつ
おやつは塩パンケーキでした。小さなフライパンで１枚１枚丁寧に焼き上げました。フライパンの大きさはスマホと同じくらいです。はちみつをかけて出来上がりです



  

小児科一筋43年の専門医が丁寧に診療いたします。



お子さんの事について、気軽に相談できる『かかりつけ医』としてサポートさせていただきます。